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应对pua最简单的方法是什么 如何识别被PUA
2022-11-24

pua不仅在职场中很常见,在家庭中也很普遍,当你感觉到不舒服,被人控制难以自拔时,就要警惕了,那么,应对pua最简单的方法是什么?如何识别被PUA?下面八宝网小编就带来介绍。

应对pua最简单的方法是什么

现代的高等教育告诉我们要突破舒适区,但同时也打破了原始防御机制,所以在听到一些,你不愿意听的话时,该生气就生气。

1、勇敢点,自信点,发现自我价值,爱自己;

2、远离喜欢负面评价、指责自己的人,记住:喜欢评判、批评的人不都是“为了你好”。没必要为了别人言论过度自我检讨愧疚;

3、与人先保持距离,学会社交辞令,学会闭嘴,懂得沉默,不要事事辩驳、解释;

4、该生气的,不舒服的,不需要忍受,说出来,让自己畅轻;

5、负面、小道消息拒绝、不听;

6、专注做事,职业技能提升;

7、做对自己有意义的人,提升自我价值。不仅仅是职业、金钱,也包括身心舒畅和谐的生活生态

如何识别被PUA

就像骗子都会跟你说“一定不要告诉别人”一样,pua最厉害的一点,也是把对方变得孤立无援,然后一点点突破对方得底线,最终为所欲为。

pua标准操作:

1:打压。指责对方的缺点,没有缺点就指责对方不够谦虚,或者干脆无中生有。

2:拔高自己。我可是落难的王子,你要好好珍惜。

3:禁止对方的一切外交活动,给对方制造孤立的环境,就会把自己当成全部和救命稻草。

4:利用冷暴力,加深对方对自己的依赖。我三天不理你,你没有外界的帮助,就会胡思乱想,变得更加依赖我,言听计从。

5:让对方感觉自己无比糟糕,然后指责对方的小错误,无限放大,再表明自己因此受到了极大的伤害,利用对方的自卑和强烈的愧疚感,进一步控制对方。

6:重复以上流程,不断的进行“权利争夺”,不断要求对方答应自己更过分的要求,乃至一步步彻底失去尊严和理性。

pua可怕就可怕在,他能让人当局者迷,有时候明明知道对方在pua自己,但是自己却被人性控制,难以自拔。

如果遇到以上情况,请马上向身边的年长者求助。

其实能不能识别,你在被PUA也是一件很重要的事情。

真正习惯性PUA的人,他们会无意识地工具化他人,所有人都只是他们实现自身目的的工具。你可能会觉得,我肯定不会被这样的人利用啊。

这么想,你就想得太简单了,真正把PUA写进性格里的人,表面上往往显得情商非常高,你很难识别出他们到底是为你好,还是谋一己私利。真正等待发现时,你早已陷入了对方的圈套。

所以善于PUA的人,往往给人情商很高,认知上共情能力很强,你不知不觉,就信任这个人,觉得他好像好理解你。随后,当他贬低你,使用你的时候,你的矛盾和困惑,才是真正伤人也难以自拔的地方。

所以,重点在区分“认知共情”和“情绪共情”。前者你感觉他好理解你,但你不知道他自己的感情,他是一个神秘的黑匣子。而情绪共情的人,是自我卷入的,你能明显感觉到,对方是有情感情绪投入的。

这样才不至于陷入其中。

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