当前位置:xmedia.com.cn养生百合香蕉银耳汤——养阴润肺生津
百合香蕉银耳汤——养阴润肺生津
2022-10-03

食物的种类不同,营养物质也是有所区别的。香蕉大家都很熟悉,也经常吃,是一种很常见的水果哦。香蕉可以直接当水果吃,也可以做汤,或者是煮粥,做一些甜品,今天介绍的这道百合香蕉银耳汤就是可以有调理肠胃的作用,一起来看看它的介绍以及一些养生功效吧。

百合香蕉银耳汤

营养价值:

果胶、多种维生素、膳食纤维、矿物质

适宜人群:

一般人均可食用

禁忌人群:

脾胃虚寒、便溏腹泻者不宜多食香蕉

香蕉百合银耳汤

所需材料

香蕉2根,银耳15克,百合120克,枸杞子5克

香蕉百合银耳汤的做法

1银耳用清水泡透,去杂洗净,撕成小朵,加水上笼蒸半小时;百合剥开洗净,去蒂;香蕉洗净,去皮,切成0.3厘米的小片。

2将各种材料放入炖盅中,加入枸杞子,上笼蒸半小时即可。

百合香蕉银耳汤的功效与作用

香蕉具有润肠通便、消除疲劳、防治胃肠溃疡和软化血管的功效。百合具有止咳、润肺清凉和养心安神的功效。银耳具有补血补气补脑、健脾开胃、滋阴润燥和美容养颜的功效。百合香蕉银耳汤此汤具有养阴润肺、生津整肠、健脑提神和美容养颜的功效。这样的搭配方法可以起到保健的作用,还可以滋阴润燥强健身体,是不错的美容养颜的食谱类型哦,适合多种的人群食用。

百合香蕉银耳汤的具体的做法和它的营养价值,大家都了解了吧,经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质,而且还可以起到延缓衰老的功效,有软化血管,防止动脉硬化和疾病的发生,养阴润肺生津调理肠胃,适合各类人群。